関東は昨日とは打って変わって、ちょっぴり寒めな一日です(´ω`)

こんな日は、コタツでぬくぬくと過ごしたいくらいです(笑)

年も明けて年末年始のバタバタが落ち着いたものの今になって疲れが出てきたり(lll´д`)

ストレスが一気に放出されて、イライラ、モヤモヤしている方もいらっしゃるかもしれませんね。


ほんのちょっとでもリラックスしたり、気持ちを落ち着かせられたらいいのに・・・!

というときは私の場合、ハーブティーがとっても効きます。


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どんなに忙しいときでも手軽に飲めるので重宝しています。


ただ、ハーブティーを飲んだことのない方は「苦い」とか「マズイ」とか

ハーブティーに対して、いろいろなイメージがあると思いますし

どのハーブが自分に合うのかわからないという方もいらっしゃると思うので

効果別に少しまとめてみました。




【イライラを鎮めたい!】

カモミール    飲みやすさ★★★☆☆
すっきりとした味わいで、多くの人に親しまれているハーブティーです。
精神を落ち着かせるリラックス効果に優れていて、眠る前に飲むと安眠効果もあります。
女性に人気です。


ラベンダー    飲みやすさ★★☆☆☆
紫の花が美しいラベンダーは、鎮静効果やストレスによる血圧を下げる効果があります。
カモミールと同じく安眠効果もあります。味は「ラベンダー」の香りそのものの味といったところでしょうか。
初心者の方の中には、その独特な風味が苦手という方もいるかもしれません(^_^;)


ペパーミント   飲みやすさ★★★★★
スーッと爽やかな味わいでイライラした気分や不安感を鎮めてくれます。
好き嫌いはあると思いますが、ペパーミントそのものは多くの方が慣れ親しんでいる風味ではないでしょうか。
ほっと一息つきたいときにオススメです。
ですが、私の友人にペパーミント嫌いがおりまして、、歯磨き粉の味みたいとか言われてしまったこともあるので苦手な方はご注意ください(@_@;)


【デトックスして疲れを取りたい!】

ルイボスティー  飲みやすさ★★★☆☆
独特の風味がありますが、好きになってしまうと虜になる味です。
女性ホルモンのバランスを整えたり、腸内をきれいにしてくれる作用があるみたいです。
卵巣の若返りにも効くと言われています。


ジャスミン    飲みやすさ★★★★☆
「甘いのが苦手」という方にピッタリなのがジャスミンティーです。
すっきりとした味わいはカモミールよりも更にさっぱりとしているのではないでしょうか。
疲労回復と鎮静の両方に効き、こちらも女性に人気のハーブティーですね。



ざっくりとですが、この辺のお茶がリラックスや疲労に効く

スーパーや薬局などでお求めになりやすいお茶だと思います。

ちょっとリラックス、リフレッシュしたい方は活用してみてくださいね☆ミ