明日は雪になるとは思えないほど、あたたかい群馬県高崎市です。

お昼ご飯を食べたら眠くなってしまい😴
洗い物やら買い物やらを旦那さんにお願いし、お昼寝です。

マンションの最上階に住んでいるのですが、そのお陰もあってか太陽の光が燦々と入ってきて、とにかく温かいです✨☀️✨


こんなときは、日向を追い求める猫のようにゴロゴロとまったりしています(笑)

普段は太陽を浴びると、日焼けを気にしがちですが、たまには日光浴もいいなぁと、いろいろ調べてみました☀️🔍

日光浴には様々なメリットがあって

・ガン予防
・不眠症状の改善
・うつ病改善

などの効果があるそうです。どれも紫外線を浴びた肌がビタミンDを生成することで病気予防や改善になるのだとか。

1日15分目安がいいそうですが、既に60分も浴びています。浴びすぎです(笑)


たまにはこんな午後もいいなぁ
幸せだなぁ😃💕と思うMitsucoでございました。



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