今日のメッセージ
「健康的な生活」

今日は健康に気をつけて１日を過ごしてみましょう。

それは、食事や運動、メンタルヘルスに心を配るアクションをするということです。

また、あなたの中で、体のことでほんの少し気になることがあれば、そこにも目を向けてみてください。

頭痛、肩こり、体の中の痛みなどなど、病院に行くほどでもないけれど気になるといった部分です。

そうした不調が、あなたに何を伝えたいのかメッセージを聞き取ってみてください。


深く椅子に座り、深呼吸をして目を閉じます。

最初に浮かんだことが、あなたへの体からのメッセージです。



善き１日を☆


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健康